Pilates Terapéutico para Embarazadas

Los ejercicios de Pilates Terapéutico para Embarazadas, pueden ser beneficiosos para la futura mamá. Te ayudarán tanto a mantener una buena postura como a aliviar algunos de los dolores habituales y así como a tener partos más fáciles y una mejor y más rápida recuperación.

En Clínica Azorín contamos con un programa de entrenamiento físico recomendado durante la etapa del embarazo.  Ayuda al fortalecimiento progresivo de tu abdomen, columna, músculos del suelo pélvico sin sobrecargar tus articulaciones; por ello, es excelente la práctica de este método durante la gestación.

La principal ventaja es que los ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos que durante el embarazo y después del parto suelen causar molestias.

Si conoces las maravillas y los beneficios que puedes lograr a través de la práctica no dudes en realizarlo. Eso si, debidamente autorizado por tu Ginecólogo y supervisado por un Fisioterapeuta especializado para tener las precauciones y cuidados antes, durante y después de la práctica.

Por lo general, esta disciplina del Pilates Terapéutico para Embarazadas, bien guiada, no podría causar ningún tipo de molestias; al contrario, te ayudará a mejorar y manejar el dolor por las alteraciones posturales que provoca el embarazo.

Entre los beneficios de la práctica de los ejercicios del Método Pilates durante el embarazo, podemos destacar:

• Beneficios en tu columna lumbar. Lograrás brindarle mayor estabilidad a tu columna, logrando liberar peso de la zona lumbar. Es importante que la madre disfrute y que la barriguita no sea un problema ni cause molestias en la espalda.

• Mejora tu estabilidad coordinación y equilibrio postural, es importante que la madre conozca su cuerpo y cómo manejarlo a través del embarazo ya que sufre de algunas alteraciones normales del mismo.

• Mejora y ayuda a tu suelo pélvico. El trabajo de él es sumamente importante ya que nos ayuda a mejorar y mantener el tono muscular del área interna y facilitar la vía o el proceso del parto.  Además,  el segundo trimestre, es el indicado para comenzar con ejercicios y postura para suelo pélvico, e incluso lograremos evitar la incontinencia urinaria que es tan frecuente.

• Mejora y ayuda a controlar la respiración durante el embarazo y en el momento del parto.  Y esto es muy importante, ya que a través del Pilates, aprenderemos como redirigir el aire por nuestras vías respiratorias o hacia nuestras costillas, ayudando y dando una sensación de alivio cada vez que respiramos.

• Indudablemente tiene un impacto positivo en el peso. Si lo combinas con una alimentación balanceada, obtendrás muy buenos resultados y aún más continúas tus prácticas antes, durante y después del embarazo.

En Clínica Azorín  contamos con la mejor tecnología para ayudar a nuestros pacientes. Descubre lo que la fisioterapia junto con el mejor equipo y tecnología pueden hacer por tu salud.