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¿Qué es la osteoporosis?

Más de 200 millones de personas en todo el mundo padecen esta patología, que, se estima que produce una fractura cada tres segundos debido a la pérdida progresiva de masa ósea.

A pesar de ello, solo a un 20% de las personas que han sufrido una fractura por osteoporosis se les diagnostica esta patología.

La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad de los huesos.

Aparece cuando el cuerpo descompone más tejido óseo del que puede reponer. Como resultado, los huesos se vuelven débiles y frágiles, con lo que es más probable que se fracturen o quiebren.

Síntomas de la osteoporosis. Signos.

Los síntomas de la osteoporosis son:

  • Dolor de espalda, provocado por una vértebra fracturada o aplastada.
  • Pérdida de estatura con el tiempo.
  • Una postura encorvada.
  • Un hueso que se rompe mucho más fácilmente de lo esperado.

Causas y signos de la osteoporosis:

  • Factores alimenticios
  • Bajo consumo de calcio. La falta de calcio de por vida juega un papel en el desarrollo de la osteoporosis.
  • Trastornos de la alimentación. La restricción extrema de la ingesta de alimentos y el bajo peso debilitan los huesos tanto en hombres como en mujeres.
  • Cirugía gastrointestinal.

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Tipos de Osteoporosis

La osteoporosis se debe a una disminución de la masa ósea, pero no suele presentar síntomas, y casi siempre se descubre cuando se produce una fractura. Conoce las causas, los factores de riesgo, y cómo puedes prevenir su aparición.

Podríamos dividir los tipos de osteoporosis existentes en dos grandes grupos: osteoporosis primaria y secundaria.

 

  • Osteororosis primaria

Involutiva o senil (en general, la fractura más frecuente es la vertebral)

 

  • Osteoporosis secundaria

Favorecida por factores alimentarios (dieta baja en calcio o problemas en la absorción del mismo).

Osteoporosis en la columna

La osteoporosis (pérdida de densidad ósea) es una enfermedad metabólica del esqueleto en la que los huesos pierden resistencia, se vuelven porosos. La enfermedad provoca fracturas óseas, particularmente en el antebrazo, en el cuello del fémur (cadera) o la columna vertebral.

 

Osteoporosis menopausia

La osteoporosis causa el 80% de las fracturas en mujeres menopáusicas. La disminución de estrógenos en la menopausia dificulta la fijación en los huesos del calcio que se ingiere.

Osteoporosis cadera

La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, en tal medida que una caída o incluso una leve tensión, como agacharse o toser, pueden causar una fractura. Las fracturas relacionadas con la osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.

 

Osteoporosis lumbar

La osteoporosis se define como la pérdida de la masa ósea que tiene como consecuencia que el hueso se vuelva más débil, fracturándose con facilidad y provocando dolor y deformidades.

Tratamientos y ejercicios para la Osteoporosis

El tratamiento de la osteoporosis puede involucrar medicamentos junto con un cambio en el estilo de vida.

Los siguientes tipos de ejercicios para la osteoporosis son recomendables:

  • Ejercicio de fortalecimiento muscular, en especial, para la parte superior de la espalda.
  • Actividades aeróbicas que implican soportar peso.
  • Ejercicios de flexibilidad.
  • Ejercicios de estabilidad y equilibrio.

 

Dieta para prevenir la osteoporosis

  • Lácteos: leche y sus derivados (yogur, quesos, etc.). …
  • Semillas y frutos secos: almendras, nueces, piñones, sésamo, avellanas, pistachos, etc. …
  • Pescado azul: salmón, caballa, arenque, atún, sardina, anchoa, trucha de mar, pez espada y anguila.

 

Qué no debe comer una persona con osteoporosis:

Bollería convencional, productos de pastelería y repostería, snaks dulces y salados. Bebidas: Bebidas alcohólicas. Refrescos de cola, contienen ácido fosfórico que favorece la descalcificación ósea.

 

Osteoporosis y artrosis

Artrosis y osteoporosis, ¿es lo mismo? No.

En la artrosis lo que está afectada es la articulación, mientras que en la osteoporosis lo que se ve afectado es el propio hueso, su estructura.

 

¿La osteoporosis tiene cura? Descúbrelo con Clínica Azorín en Albacete

No existe una cura total para la osteoporosis. Debe trabajar con su médico para tratar la afección. También puede hacer cambios en la dieta y el estilo de vida para reducir los efectos y prevenir las caídas.

La artrosis es una enfermedad crónica que persiste en el tiempo. Aunque hoy en día no tiene cura, sí existe un tratamiento orientado a reducir el dolor y mantener la movilidad y funcionalidad de las articulaciones.

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