Tendinosis
Tendinosis
¿Qué es laTendinosis?
La Tendinosis, es una degeneración del tejido tendinoso. Anteriormente se distinguían dos términos distintos como son tendinitis y tendinosis. Actualmente cualquier dolor o degeneración del tejido tendinoso se le denomina tendinopatía.
¿Cuál es el origen de la Tendinosis?
Esta lesión puede aparecer por sobreuso o mala gestión de las cargas, ya sea en el deporte, trabajo, ocio, etc.
Síntomas de la Tendinosis
• Dolor localizado en el tendón. Puede aparecer al inicio o al final de la actividad
• Inflamación depende de la fase
• Sensación de rigidez y/o pérdida de fuerza
• Dolor nocturno en fases más avanzadas.
• Puede aparecer dolor en el cuádriceps
¿Cómo prevenir la Tendinosis?
La principal estrategia de prevención de esta lesión se centrará en la correcta gestión de la carga de entrenamiento o de trabajo, es decir, no realizar esfuerzos repetidos submáximos y máximos tras periodos largos (semanas-meses) de reposo/descanso.
Objetivos con la fisioterapia con la Tendinosis
- Disminuir el dolor
- Controlar la inflamación
- Educación sobre la lesión para prevenir futuras recaídas
- Mejorar la fuerza de la musculatura implicada
- Recuperar la funcionalidad para mejorar sus actividades de la vida diaria
¿Cómo tratamos la Tendinosis?
El tratamiento para la tendinosis que utilizamos en la clínica Azorín son los siguientes: