OSTEOPENIA

¿Qué es la Osteopenia?

Afección por la que la masa ósea o densidad mineral ósea (cantidad de mineral óseo que contiene una cierta cantidad de hueso) es más baja que la normal. La osteopenia es una forma de pérdida ósea menos grave que la osteoporosis.

¿Cuáles son las causas de la Osteopenia?

Las causas que influyen la aparición de osteopenia son la edad avanzada, deficiencias alimentarias (dietas pobres en calcio, vitamina D y vitamina C), falta de exposición a la luz solar, reducción del nivel de estrógenos u hormonas sexuales en sangre(cosa que se produce de manera drástica durante la menopausia femenina).

Síntomas de la Rotura Muscular

Pérdida de masa ósea

¿Cómo prevenir la Osteopenia?

Una dieta rica en calcio, la ingesta de vitamina D y un aumento de la actividad física de forma regular nos puede ayudar a prevenir la osteopenia.

Objetivos a tener en cuenta

- Disminuir el riesgo de fractura mediante el fortalecimiento de la musculatura
- Reducir el dolor en caso de que lo haya y mejorar la funcionalidad y movilidad en el caso de que esté limitada.