EPITROCLEALGIA

¿Qué es la Epitroclealgia?

La epitroclealgia, también conocida epicondilitis medial o codo de golfista, es una tendinopatía del tendón flexor común medial del codo (formado por los músculos flexores y pronadores del antebrazo y causa dolor en la parte interna del codo.

¿Cuáles son las causas de la Epitroclealgia?

La epicondilitis medial puede resultar de jugar golf, tenis y otros deportes de raqueta, levantamiento de pesas y lanzamiento de jabalina. Los deportistas que lanzan por encima de la cabeza a menudo desarrollan la enfermedad debido a las fuerzas en valgo de alta energía. También están implicadas las ocupaciones intensivas en mano de obra con actividades forzadas y repetitivas, incluidas las profesiones de carpintería, plomería y construcción.

Síntomas de la Meniscopatía

Dolor y sensibilidad. Por lo general se sienten en la parte interna del codo y el dolor puede extenderse por el sector interno del antebrazo. El dolor suele empeorar al realizar ciertos movimientos.
Rigidez. Es posible que el codo se sienta rígido y aparezca dolor al cerrar el puño.
Debilidad. Se puede presentar debilidad en las manos y las muñecas.
Adormecimiento u hormigueo. Estas sensaciones se pueden irradiar hacia uno o más dedos, por lo general, el anular y el meñique.

¿Cómo prevenir la Epitroclealgia?

Utilizar los instrumentos de forma adecuada para realizar la actividad deportiva: raqueta de tenis, palos de golf, bates de béisbol, etcétera.
Realiza calentamiento y estiramiento de los músculos extensores y flexores de la muñeca y la mano antes de empezar la actividad
Mantén una postura adecuada en el trabajo, con los codos en una posición cómoda.
Descansa cuando sea necesario, realiza pausas para estirar y relajar los músculos.
Ejercita la musculatura flexora y extensora de la muñeca

¿Cómo relajar la musculatura?

Podemos realizar cyriax en la zona de la epitróclea y masaje transversal en la musculatura flexora del antebrazo.

Objetivos a tener en cuenta

El objetivo terapéutico inicial es reducir el dolor y la inflamación, mantener la movilidad articular dentro de un rango no doloroso y trabajar la fuerza de forma progresiva.